Вибір аксесуарів для сну широкий і різноманітний. І серед такої великої кількості товарів з різними характеристиками легко розгубитися, особливо через схожість назв і відсутність розуміння різниці між ними. Детальний огляд характеристик допоможе зрозуміти, які переваги має ортопедична подушка, чим вона відрізняється від анатомічної і який варіант варто придбати для комфортного нічного відпочинку.
Ергономічні моделі: для розслаблення
Ця серія створена для тих, хто віддає перевагу максимальній м’якості, а також багаторазово змінює положення тіла протягом ночі. Серед її основних характеристик варто виділити:
- адаптацію до форми голови та шиї, що знімає напругу;
- середній або м’який ступінь жорсткості;
- різноманітність форм і матеріалів.
Ергономічні моделі покращують якість сну й особливо рекомендовані для літніх людей. Але за виражених проблем з хребтом стануть не найкращим вибором і можуть в довгостроковій перспективі посилити захворювання.
Ортопедична подушка: для правильного положення тіла
Основне завдання цієї групи виробів — підтримка шийного відділу хребта і зниження навантаження на м’язи. Особливості:
- фіксована форма — спеціальні вигини і валики в потрібних ділянках, щоб голова була правильно розташована, а відповідно, тіло набуло правильного положення;
- жорсткість вища за середню — довго зберігає свою форму, стійка до навантажень і не потребує частої заміни;
- наповнювачі з ефектом пам’яті — більшість виробників використовує для подушок латекс, пінополіуретан або в’язкоеластичну піну Memory Foam: гіпоалергенні матеріали, які довго зберігають свої властивості.
Ортопедичні подушки призначені для людей, які відчувають болі або дискомфорт у ділянці спини та шиї, а також страждають від частих мігреней. Саме таку модель порекомендує лікар і за наявності у пацієнта в анамнезі остеохондрозу або сколіозу.
Проте за всіх переваг таких виробів після м’якої поверхні вони можуть завдавати незручностей. Перехід займає близько тижня: треба дати собі час на звикання. Тоді якість сну, як і загальний фізичний стан, істотно покращиться.
Анатомічна подушка: відмінна адаптивність
Ця група являє собою комбінацію ортопедичних і ергономічних моделей. Вона підлаштовується під індивідуальні особливості свого власника, завдяки чому виграє за рівнем комфорту — і при цьому не чинить негативного впливу на здоров’я. Її плюси:
- динамічна підтримка з мінливою формою залежно від тиску і поточного положення голови;
- середня жорсткість, що стає оптимальним співвідношенням м’якості та гнучкості;
- універсальне застосування для сну як на спині, так і на боку або животі.
Вибір між доступними категоріями залежить від стану здоров’я і потреб. Якщо є захворювання опорно-рухового апарату — слід використовувати тільки ортопедичну модель. Анатомічні та ергономічні багато в чому схожі й здатні забезпечити комфорт без жорсткої підтримки.