Как избежать вредных микробов в спортзале с помощью спортивного полотенца из микрофибры

Вы ходите в спортзал, чтобы сжечь калории, накачать мышцы и привести себя в форму. Но если вы не будете осторожны, вы можете очень легко подхватить инфекцию или вирус. Хотя местом скопления многочисленных микробов по праву считаются торговые точки, общественный транспорт и общественные туалеты, фитнес-центры могут также быть очагами распространения микробов. Каждый раз, когда вы поднимаете вес или беретесь за ручку велотренажера, вы подвергаете себя риску прийти домой с вирусом или инфекцией.

Согласно исследованиям FitRated.com, на беговой дорожке содержится в 74 раза больше микробов, чем на раковине в общественной ванной. На велотренажере бактерий в 39 раз больше, чем на подносе в кафе. Но неужели теперь нужно бросить занятия спортом, закрыться в своем доме и запустить свое тело? Конечно, нет! Нужно просто быть более внимательными и придерживаться самых простых правил личной гигиены.

Ищем дислокацию врага: где обитают микробы

Микробы в спортзале обитают повсюду:

• Гири, тренажеры и мячи для упражнений — этими предметами пользуется большое количество людей. Поэтому перед их использованием и после наносите на руки антибактериальный гель.
• Коврики для упражнений — здесь обитают микробы, которые провоцируют ОРВИ, ОРЗ, грипп, коронавирус и даже гепатит А. Поэтому они должны быть для вас под запретом. Лучше ходите в спортзал со своим ковриком.
• Камера хранения и раздевалки — идеальная среда жаркая и мокрая среда для размножения микробов. в раздевалке люди одинаково ходят в уличной и спортивной обуви. Вещи перекладываются с одного места на другое. Никогда не садитесь голым телом на лавочки в раздевалке, чтобы не подцепить дрожжевую инфекцию.
• Спортивные полотенца. Как правило, фитнес-клубы собирают грязные полотенца в одну корзину, везут их в стирку, а потом чистые изделия кладут в эту же самую корзину. В результате полотенца чистые, а микробы в корзине старые. Не стоит рисковать, чтобы подхватить кишечную инфекцию. Ведь вам потом вытирать пот этими полотенцами. Лучше всего купить спортивное полотенце из микрофибры GannaPRO и носить его всегда с собой. Преимущество такого полотенца в том, что оно очень легкое и компактное. Вы можете принести с собой даже два полотенца: одним вытирать пот, а другим тренажеры.
• Спортивная сумка. Хотя большинство в вашей спортивной сумке будут вашими, все равно существует риск заполучить туда несколько чужих. Пользуйтесь виниловыми пакетами, которые можно легко протереть. А саму сумку стирайте минимум раз в неделю.

Выбираем оружие: как защититься от микробов в тренажерном зале

Самое простое и доступное оружие в борьбе с микробами — соблюдение правил личной гигиены:

• Прежде чем купить абонемент, удостоверьтесь, что этот спортивный зал чистый, хорошо вентилируется и укомплектован техперсоналом.
• В санитарных помещениях общественных мест всегда должны быть в наличии графики уборки помещений. Убедитесь, что такой есть в том фитнес-клубе, который вы планируете посещать.

• Мойте чаще руки.
• Носите с собой антибактериальный гель для рук и постоянно им пользуйтесь.
• Всегда кладите спортивное полотенце из микрофибры на тренажер, прежде чем сесть на него.
• Берите с собой собственные полотенца и никогда не делитесь ими с другими людьми.
• Всегда протирайте снаряды и оборудование до и после использования.
• Носите с собой собственный коврик для йоги или пилатеса.
• Соблюдайте дистанцию во время тренировки, чтобы уменьшить заражение болезнетворными микроорганизмами, переносимыми по воздуху.
• Убедитесь, что все порезы и царапины на вашем теле защищены пластырем.
• Никогда не ходите босиком в тренажерный зал.
• Никогда не брейтесь в тренажерном зале.
• Перед тем как сесть, всегда кладите спортивное полотенце на скамейку в раздевалке.
• Не прикасайтесь к лицу в тренажерном зале.
• Не пейте из водопроводного крана в спортзале.

• Если есть возможность, принимайте душ дома, а не в тренажерном зале.
• Отдельно кладите использованную спортивную одежду в спортивную сумку.
• Стирайте спортивные полотенца после каждой тренировки.
• Не забывайте регулярно дезинфицировать спортивную сумку.

Занятия в тренажерном зале — одно из самых здоровых развлечений. Но для личной безопасности обязательно нужно соблюдать правила гигиены каждый раз, когда вы тренируетесь. И тогда ваше стройное, подтянутое и чистое от микробов тело скажет вам за это спасибо.

Где купить спортивное полотенце из микрофибры

Компания GannaPRO предлагает информацию как выбрать спортивное полотенце из микрофибры. Полотенца GannaPRO производятся в Украине, мягкие, моментально впитывают влагу и идеально подходят для протирания лица, рук или тренажеров. Особенное отличие изделий — износостойкость. Ведь их нужно стирать после каждого применения.