Головна Новини Тернополянам пояснюють, як вберегтися від грипу

Тернополянам пояснюють, як вберегтися від грипу

Спеціалістами Тернопільського міського відділення управління виконавчої дирекції Фонду соціального страхування України в Тернопільській області ведеться моніторинг стану захворюваності в Тернополі. І щорічно констатуємо: її ріст найбільше відбувається у перехідні періоди: літо-осінь, зима-весна. Ось і цього року з настанням осені прийшли перші холоди і знову традиційно відбувається ріст вірусних захворювань. Як показує статистика, найчастіше в цей період ми хворіємо ГРВІ (гострі респіраторно-вірусні інфекції) або грипом.
Щоб не потрапити в число хворих з високою температурою і головним болем, потрібно знати як причини, так і симптоми цих захворювань. Як, мудро рекомендували ще в античні часи: усуньте причину, тоді пройде і хвороба. Причини захворюваності загальновідомі – це неповноцінне харчування, виснаженість організму, слабкий імунітет та легковажне ставлення до заходів профілактики захворюваності.
Як вберегтися і звести до мінімуму ризик захворіти? Рекомендації прості і загальнодоступні:
– загартовуйтесь, займайтесь спортом ;
– дотримуйтесь правил особистої гігієни ;
– частіше провітрюйте приміщення, де перебуваєте та робіть вологе прибирання ; не переохолоджуйтесь ;
– зведіть до мінімуму відвідування людних місць в період росту захворюваності ; повноцінно харчуйтесь, вживайте фрукти та овочі багаті на вітамін С, а також продукти, що містять фітонциди – часник, цибуля, хрін, редька ;
– носіть маску, якщо доглядаєте за хворим на ГРВІ ;
– виходячи з дому, змазуйте слизову оболонку носа оксоліновою маззю або будь-яким жиром ;
– профілактично під час спалаху ГРВІ можна приймати противірусні препарати (обов’язково порадьтесь з сімейним лікарем) ;
– якщо у вас в колективі є хворий – йому варто лікуватись вдома, перебуваючи на лікарняному, бо за короткий інкубаційний період – 2-3 дні – буде ще 8-10 хворих. Якщо занедужав хтось із ваших домашніх – намагайтесь ізолювати його, дайте окремий посуд та засоби гігієни;
– вакцинація;
Але, якщо ви все-таки захворіли, не займайтесь самолікуванням, звертайтесь за допомогою до лікаря. Відділення Фонду щиро зичить всім міцного здоров’я, не хворіти і завжди бути в позитивному тонусі.

Тернопільське міське відділення управління виконавчої дирекції Фонду соціального страхування України в Тернопільській області

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here